無添加食品が体にいいのはわかる。 だけど、この「無添加」って言葉、なかなか奥が深い。 「無添加」って書いてあっても原材料名を見ると明らかに普通の食品ではない名前が載ってたりするんだなぁ。 で、無添加レベルどれくらいのものを使うかって言ったら、…

『食品の裏側』って本を読んでから、食品添加物について意識するようになった。 食品の裏側―みんな大好きな食品添加物 作者:安部 司 東洋経済新報社 Amazon ポップな語り口で楽しく読める本なんだけど、添加物ってどういうものかって知ることができる本だよ…

私ね、ずっと昔からくるぶしの近くの肌の状態が悪くてね。 いつもこんな感じにガサガサなの。 ずっとこうだったから気にしてなかったんだけど、オイルを使ったセルフマッサージを始めてから、 「そういえば、なんかここ、いつもカサカサじゃない？」 って気…

今年の４月くらいから、朝食をパンからごはんに変えてみた。 ずっとパン派だったんだけど、心のどこかで「ごはんの方が健康にいいのかな～」と思いながら、今までの習慣に流されてパンを食べてた。 だけど、日経WOMANを読んでた時に「パンではなく、ごはんを…

昼休みにジムに行ってる。 お昼ごはんはお弁当で15分くらいで食べられるから、ジムに30分くらい使えるんだな。 だけど、着替えはしないよ。 時間がもったいないし、腹筋とか軽い筋トレとかストレッチとかウォーキングマシンするくらいなら、動きやすい感じの…