さくり

ホットクックレシピや日々のこと

妊娠後期・妊娠8か月目に入っての体調など

こんにちは、ねここです。

ついに妊娠8か月に入りました。

今日は最近の体調とかもろもろについて書きたいと思います。

やっと妊娠後期にあたる8カ月目に入りました。

赤ちゃんの推定体重も1,200gと1,000gを超え、順調です。

いつまでたっても、まだまだ油断できないと気を抜けない私ですが、最近は胎動がかなり活発なので、少しは安心しています。

 

体調面で一番困っているのは、胃(みぞおちあたり?)が痛くなることです。

子宮が大きくなって圧迫されているからなのかな?

特に、ごはんを食べすぎた時や長時間立っているとなります。

午前中はあまり痛くならず、午後、お昼を食べた後や夕飯前後に痛くなることが多いです。

痛いときは家では横になって少し休んでいます。

お風呂に入ったりして温まるとよくなるので、冷えも関係しているのかも。

食欲は普通にあり、もっと食べたい!と思っているのに食べると胃が痛くなるという・・・

食欲を我慢するのが、地味に辛いです。笑

でも、体重が増えすぎてもいけないし、胃が食事の適量を教えてくれているんだと思ってます。

 

体重と言えば妊娠6カ月(22週)の検診の時に、

「1カ月の体重増加がぎりぎり2kg超えてないからOKだけど、赤ちゃんはまだ500gくらいだから他の分は全部お母さんについてるよ。お母さんの体重が増えすぎちゃうと赤ちゃんが生まれてくる道にもお肉が付いちゃってお産が大変になることがあるよ。」

と言われてしまったのでそれから本当に気をつけてます。

 

  • 食いしん坊なので食べすぎ注意。
  • 外食を減らす。
  • 野菜中心にする。
  • 仕事に行くときに1駅分歩く。
  • ラジオ体操+軽い筋トレ、ストレッチを毎日する。
  • 昼休みに4階まで階段の上り下りをする。

という感じで注意してます。

それ以降体重の注意は受けてないので、大丈夫なんだと思います。

 

出産は体力勝負というので、適度に運動して体力をつけておきたいと思います。

スムーズに産みたい!

 

私の職場は産休は産前8週、産後8週なので、あと3週間くらいで産休に入ります。

寒くなってきたので、体調に注意して赤ちゃんともども健康に過ごしたいです。

 

では、また~!